Alder

Spisemåde

Forslag til mad

0-4 mdr.

Bryst eller flaske.

• Modermælk og/eller modermælkserstatning.

D-dråber fra 14 dage til 2 år.  Kan gives som multivitaminpille fra barnet kan tygge (tidligst fra 1½ år).
Børn med mørk hud anbefales at fortsætte gennem hele barndommen. 

4-6 mdr.

Bryst, flaske eller ske.

 

• Der kan fortsættes med udelukkende brystmælk til 6 mdr. Men der kan startes med overgangskost ved 4 måneder.
Eventuel starte med grøntsagsmos af kartofler, gulerod, blomkål, broccoli, pastinak.
Eventuel starte med findelt grød af ris-, majs-, boghvede -eller hirsemel.
Eventuel starte med frugtmos af banan, moden pære eller kogt æble.
Tilsæt 1 tsk. fedtstof i en portion hjemmelavet grød. Grød laves med modermælk eller modermælkserstatning.

6-7 mdr.

Mindre findelt mad.
 Drikke af kop.
Afvænning fra flaske påbegyndes.

Kan begynde at sidde lidt i høj stol.

• Må nu også få:
Fuldkornsgrød, f.eks.  øllebrød, havregrød, boghvedegrød og byggrød.
Barnet skal nu have kød hver dag for at få jern nok. F.eks. hakket kalv, lam, svinekød, oksekød, kogt kylling, kalkun, fisk, lever eller hjerter.

Ca. 8 mdr. Grovere mad, eventuel mad i små stykker. Må nu også få pålæg:
F.eks: leverpostej, makrel, torskerogn, kødboller, avocado, ost smøreost, kogt æg, revne gulerødder. Se også ideer til grønt forkostpålæg i bogen "Mad til spædbørn og småbørn".
Pasta og ris
Begyndende tilvænning til familiens mad, alt efter tyggeevne.

9-12 mdr.

Spiser selv med fingrene. 

Drikker selv af kop, med begge hænder.
Hjælper selv til med at spise med ske og gaffel.
Afvænning fra flaske afsluttes.

Må nu få syrnede mælkeprodukter, svarende til ½ dl pr. døgn (stigende til 1 dl ved 1 år) 

12- Hjælper selv til med at spise med ske og gaffel.
Afvænning fra flaske afsluttes.

Må nu få:
Rå stykker agurk, banan og appelsin samt maks. 50 g rosiner om ugen.
Alm. mælk og vand. Fra 1 - 2 år anbefales letmælk. Herefter må der også gives skummet-, mini- eller kærnemælk.
Fra 1 års alderen ligner barnets kost de voksnes.

Undgå:
Gulerodsstave, popcorn, nødder og riskiks.
Store rovfisk - barnet må først få tun på dåse fra 3 år.
Skyr, ymer og græsk yougurt først fra 2 år.



Publiceret 10-08-2017